El Ejercicio con Dolor ¿Es Efectivo?
Muchos hemos escuchado la frase en inglés “No pain no gain”, lo que significa que si no hay dolor no hay ganancia. El …
Mitos del Metabolismo
A menudo culpamos al “metabolismo lento” por nuestra incapacidad para tener el peso bajo control. Pero, ¿qué es el metabolismo, exactamente? y…, …
Cuatro Ejercicios Para trabajar Abdominales
Les traigo una opción que les permite hacer ejercicio sin tener que salir de la casa para trabajar abdominales Estos ejercicios son …
Alimentos Para las Articulaciones
¿Sabías que existen Alimentos Para las Articulaciones ? Son pocos los que se salvan de los dolores articulares: artrosis, osteoartritis, artritis reumatoide, etc. …
Activo físicamente pero sedentario; sedentario pero activo ¿Cuál es tu caso?
Quiero compartir con uds. un estudio de la Universidad Viña del Mar en conjunto con la Universidad Autónoma de Chile (2014), que …
Tendinitis: Entrevista al Dr. Gonzalo Fernandez
Hace casi dos meses que siento un dolor tremendo en las manos cuando llevo mucho tiempo escribiendo en el computador. Fui a …
Ejercicios Localizados : Mitos y Verdades
Los ejercicios localizados están de moda, cada día veo a más grupos que se juntan en plazas a practicarlos. La pregunta es …
Los Ejercicios que Queman Calorías
Existen muchos mitos sobre los ejercicios que queman calorías uno de los que más he escuchado últimamente es sobre los localizados. Hay …
Endorfinas Qué son y cómo Producirlas
Las endorfinas son neuro-péptidos (pequeñas cadenas proteicas) que produce nuestro cuerpo de manera natural, se almacenan principalmente en el hipotálamo y que se …
El ejercicio contra el insomnio
Hace un tiempo leí el encabezado de una noticia publicada en Emol, en la que se ponía en duda si el ejercicio contra el insomnio es …
Cómo retomar la rutina de ejercicios
Hace aproximadamente un año y medio me operé las dos rodillas (condromalacia rotuliana tipo dos), lo que me tuvo sin entrenar durante mucho …
Cuidados para eliminar la celulitis
By @LePetitBook