Masas Integrales rellenas, ideal para picoteos

masas integrales rellenas

Típico que vienen tus amigas a comer a tu casa o a un picoteo y todas están a dieta. Por supuesto que servir nuevamente una ensalada, no es una opción! Cuando quieras sorprenderlas con algo muy original y que sea una receta fácil y rápida, te invito a revisar la idea de Francisca Duarte ideal para picoteos: canastitos de masas integrales rellenas con verduras y pollo.

¿Tienes invitados a comer? Sorpréndelos con esta divertida receta , rica rápida y saludable.

Ingredientes Masas Integrales rellenas:

  • Masitas integrales
  • Pollo en trocitos (ocupe uno que me sobro del dia anterior)
  • Mix de vegetales: choclo, tomate, cebolla, pimentón (elige las que te gusten)
  • Palta

Preparación Masas Integrales rellenas:

  1. Acomoda la masita en un plato o tazón, si esta muy rígida ponla diez segundos en el microondas,
  2. Luego que acomodaste la masita dentro del tazón, lleva con tazón y todo al microondas por dos minutos.
  3. Saca la masita del tazón ponla sobre un plato y monta.
  4. Yo le puse pechuga de pollo picada que me sobro del día anterior, palta y un mix de vegetales, etc.
  5. Tu podrías rellenar con lo que se te ocurra por ejemplo guacamole y carne un estilo de taco al plato.
  6. El pollo se puede reemplazar por jamón de pavo o atún, queda igual de sabroso y con un bajo aporte de calorías y alto en proteínas.

masas integrales rellenas light

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