Mándala frutal con Puddin de avena y chia.

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Por @SweetFran

Si hay algo que disfruto comer en las mañanas es avena!! Y tipo puddin queda delicioso! Deben probarlo les encantara y ademas es saludable por mil!

Ingredientes para el puddin:
-1/4 de taza de avena
-1/2 taza de leche vegetal o de vaca, la que ocupes.
-1 cda de semillas de chia
-1 scoop de proteína sin sabor (la consigues en www.sweetfran.cl, la puedes omitir pero en todos mis desayunos siempre tengo alguna fuente de proteina, generalmente claras de huevo, pero hoy no quise huevo y puse 1 scoop que equivale a unas 4-5claras de huevo)
-endulzante, miel o agave.

Extras, frutas que tengas en casa, en mi caso fue naranja, zarzaparrilla, ciruela, arandanos, frutillas (fresas) , arandanos, moras y hojas de cedron.

Preparación:
1-La noche anterior mezcla la avena, chia, leche y endulzante, mezcla y refrigera hasta la mañana sgte.
3-En la mañana agrega la proteína en polvo (puedes omitir) mezcla y pon en un plato hondo, decora con tus fotos de preferencia.

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