Cuatro Ejercicios Para trabajar Abdominales

Les traigo una opción que les permite hacer ejercicio sin tener que salir de la casa para trabajar abdominales

Estos ejercicios son simples pero es importante que mantengas bien las posturas y que no te duela el cuello o la espalda. Si te llega a doler algo que no sean tus músculos abdominales, evita hacer ese ejercicio. El cuerpo es sabio y siempre avisa!

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Recuerda que lo ideal es trabajar todo el núcleo (abdominales, oblicuos, espalda y glúteos) en la misma proporción. Por ende, si van a hacer cierta cantidad de abdominales, intenta trabajar en igual proporción los demás músculos para que no existan des balances.

Cuatro Ejercicios Para trabajar Abdominales:

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