Leche Materna ¿Cómo producir mayor cantidad?

Muchas mamás nos preguntan Cómo Producir más Leche Materna y la respuesta son varios consejos simples de aplicar. Aquí les dejo algunos tips que sin duda les van a servir:

Cómo Producir más Leche Materna

  • Comienza la lactancia durante las primeras dos horas post parto si es posible.
  • Duerme cuando tu bebé duerma.
  • Pecho libre demanda, es decir, pon a tu bebé cuando él quiera y el tiempo que sea necesario, pero retíralo si utiliza tu pezón como entretención o para dormir.
  • No le pongas chupete si la lactancia aún no esta 100% asentada o alterará el acople.
  • La utilización de extractores de leche, así como la succión del recién nacido, son la mejor manera de estimular la lactancia materna y aumentar la producción de leche.

Cómo Producir más Leche Materna

  • Procura alimentarlo solo con leche materna y no le des agua ya que está contraindicado. La leche contiene un 98% de agua, por lo que los bebés no necesitan consumir adicionalmente más cantidad.
  • Aliméntate con una dieta balanceada y recuerda que tus requerimientos son distintos a los de otra mamá, por lo que te sugiero que una nutricionista te guíe en este período.
  • Mantente hidratada, tomando sobre dos litros de agua al día. La hidratación puede ser en distintas formas: Agua natural, infusiones o jugos naturales.
  • Luego de los 15 días la lactancia materna depende del estímulo que se realice, el agua y tu mente!
  • Tu cerebro es el responsable de producir la cantidad de leche que tu hijo necesita. Por lo tanto, evita darle relleno, ya que de lo contrario, tu cuerpo pensará que tu hijo no necesita tanta leche como la que estas produciendo y comenzará a disminuir la producción.
  • Si aún no produces lo suficiente para que tu bebé tome solo pecho materno exclusivo, o bien, estas pasando por los brotes habituales de crecimiento, te recomiendo que después de amamantarlo, te extraigas con un extractor, entre 10 a 15 minutos por lado, de esa manera tu cerebro entenderá que tu bebé queda con hambre, por lo que aumentará la producción.
  • Si llora tranquilízalo y vuelve a intentarlo cuando esté calmado. Los bebés no tomarán el pecho así, ya que la lengua se va hacia arriba y no logran acoplarse. Una vez acoplado, suelta la mama y disfruta el dar pecho.
  • Pide ayuda si la necesitas: En grupos de apoyo de lactancia, con tu pediatra o con asesorías de lactancia a domicilio y síguenos en Facebook e Instagram!

María Jesús Farizo

Founder Babymed

 

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