Qué comer antes y después de entrenar
No necesariamente los deportistas de alto rendimiento o los atletas deben cuidar su alimentación durante los periodos de entrenamiento, sino que también …
Diferencias y beneficios del té verde y el té rojo
Javiera Huerta nos cuenta las diferencias y beneficios del té verde y el té rojo: El té es una de las bebidas …
Alimentos para la ansiedad nocturna
La ansiedad es un problema cuando estas en una dieta de baja de peso. Durante el día es más fácil combatirla, estamos …
Propiedades del Kiwi
El kiwi debe ser una de las frutas más lindas a mi gusto, aunque antes de pelarlo o cortarlo su aspecto no …
Beneficios de la Papaya
Me encantan las papayas al jugo. Estas frutas, además de ser deliciosas, tienen muchos beneficios a la salud. Están compuestas en casi …
Infusiones: Energizantes, Relajantes, Diuréticas y Depurativas
Existen muchos tipos de infusiones con diferentes características, energizantes, relajantes, diuréticas, depurativas, etc. ¿Cómo debemos tomarlas, con que frecuencia y para qué sirve cada …
Propiedades de los Arándanos
Los arándanos son frutos con orígenes en Europa, Norteamérica y Asia. Contienen diversas propiedades nutritivas como vitamina E, vitamina C, Provitamina A, …
Calorías de Frutas y Verduras
Para bajar de peso y no recuperarlo con efecto rebote, lo que se debe hacer es cambiar los hábitos alimenticios, comer en …
La diferencia entre Prebióticos y Probióticos
Hemos escuchado en cientos de comerciales y publicidad en general, de los famosos prebióticos y probióticos. Hasta hace un tiempo creí que eran exactamente …
Intolerancia a la Lactosa
Tengo una amiga que estaba totalmente convencida que sufría de colon irritable. Se hinchaba muchísimo y tenía dolores constantes, por lo que …
Alimentos Funcionales
No es una novedad que nos alimentamos mal, vivimos cada vez más rápido y siempre resulta más fácil comprar comida rápida o …
Propiedades del Tomate
El tomate es una hortaliza que contiene vitaminas y minerales, entre otras sustancias, características que la hacen indispensable en nuestra alimentación y …